Yoga-Relaxation ADOS et Pré-ADOS

 

Le mardi,  de 17h55 à 18h40 à l'Espace Sattva Yoga, les ados et pré-ados peuvent participer à une séance de yoga et relaxation conçue spécialement pour eux.

 

La relaxation est particulièremet bénéfique à cette période de la vie marquée si profondément par les bouleversements physiques, hormonaux et neurologiques, qu'il en devient parfois difficile pour les jeunes de réussir à faire face sereinement à leur quotidien. La séance de yoga-relaxation leur apporte un moment privilégié de calme, d'intériorisation, de compréhension et de partage.

 

Il est démontré scientifiquement que la relaxation et la méditation offrent aux jeunes la possibilité de trouver en eux les clés pour une concentration plus efficace, un apprentissage plus facile et un relationnel plus aisé. Car la clé de cette période de la vie réside bien dans la possibilité d'accroître la confiance en soi dans la construction de sa personnalité.

 

Au programme de chaque séance : de la respiration, des postures de yoga, de la relaxation, des techniques de visualisation et des pratiques de méditation et de pleine conscience adaptées.

 

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Les horaires des cours réguliers - RENTREE 2020-21

Malheureusement, les actualités font que je ne donnerai pas de cours hebdomadaire de yoga aux enfants et aux ados cette saison.

Consulter mon blog pour connaître les dates des stages et des ateliers ponctuels qui seront organisés au cours de l'année.

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